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營養營養臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰*道、腹股溝淋巴。

紅薯含有大量的膳食纖維，可以有效緩解便秘，關於這一點想必大家都不陌生吧。但其實，膳食纖維不僅有調整腸胃的作用，它也有降低血液中膽固醇含量以及抑制血糖的作用。

（1）運動：可選擇動作舒緩的健身操或太極拳，游泳，走步。如果有條件的話，可結伴踏青，也是不錯的選擇。

俗語說：開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。醋是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。

中國人的平均壽命不算長也不算短，但跟以前相比，卻有了很大的進步，從 1981

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年到今年增加了 8.3 營養歲。

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